2019-08-18 【必見】ストレッチですよ~Vol1 ロープを巻いたら、あら不思議 手首とか二の腕とか肘とか、痛いとき凝っているとき 有効です。こんなロープのようなゴムでもいいですよ。 【必見】究極ストレッチ (Tramo final ) youtu.be